BeTR～皆様のボディコンシェルジュとして～

あなたにとって「理想の身体」とは何ですか？
近年の生活習慣病による健康被害や少子高齢化などの社会的背景から、多くの方が求めている理想の身体とは、「痛みや不調の無い健康的な身体」だと思います。
BeTRは“あなたが理想の身体を手に入れるための基盤となる場所”になりたい。
BeTRで働くスタッフは様々なスポーツ現場・医療現場で多くの知識と技術を磨いてきました。
それぞれの現場で、夢や目標の為に一生懸命努力している方々に、感動と共感を覚えるのと同時に、身体の痛みや不調によってその夢や目標をあきらめなくてはならない現実も目の当たりにしてきました。
一人でも多くの人の身体の不調を取り除きたい！
あなたが身体の痛みや不調によって夢や目標をあきらめなくて済むように、自分たちに出来ることでその夢をサポートしたい！その想いで我々はこの場所に集まりました。
BeTRではスポーツジムでの「トレーニング」だけ、医療機関での「治療」だけという考え方から抜け出し、メディカル（医療）とウェルネス（健康観）の二つを合わせた新たな視点“メディウェル”を構築し、スポーツマッサージとトレーニングを組み合わせることで、その場しのぎではない、不調の根本からの解決方法をあなたの身体に合わせて完全オーダーメイドで提供致します。
夢や目標を達成するには心身共に充実した生活が基盤となります。
BeTRが提供する安心のプライベート空間で治療とトレーニングの相乗効果を体感して頂き、一緒に理想の身体を手に入れる基盤を作り上げましょう！！

スタッフ

チーフトレーナー渡邉健太　Kenta Watanabe

6月8日生まれ　ふたご座　O型　埼玉県出身

趣味：娘と遊ぶ　zoo keeper

好きなスポーツ：サッカー、野球、バスケット、バレーボール、サーフィン、スノーボード

近年インターネットや健康増進施設の充実によって「健康」に関する情報や運動プログラムは容易かつ大量に手に入るようになりましたが、現実的に「健康に関する問題」が尽きる事はありません。その原因のひとつとして情報量の多さや一時の流行にとらわれ「正しい情報」を”選択”し、”実践”、”継続”することができていないのではないでしょうか？「正しい情報」とは「特別な情報」ではなく、見方を変えれば「当たり前の情報」なのです。整った環境で正しい知識を備えた専門家による情報を１人ひとりに心を込めて提供したい。正しい情報を選択・実践・継続していただくことでBeTRでの時間があなたの「健康」の基盤となり、充実した毎日を構築する一助となることを確信しています。皆様の身体に責任をもち、心から信頼を得られる施設を目指して参りますので、今後とも宜しくお願い致します。

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トップトレーナー諸藤めぐみ　Megumi Morofuji

1月31日生まれ　みずがめ座　B型　東京都出身

趣味：旅行、子供と遊ぶ

好きなスポーツ：水泳、アクアビクス、登山、ダイビング、ヨガ

私は学生時代から介護予防というものに関心があり、ひとりでも多くの方に元気で長生きして頂きたいと、これまで理学療法をはじめとした身体についての勉強に励んで参りました。身体の使い方の癖や弱点、日常生活で意識すべきことを知るだけで、未来は大きく変わってきます。運動というものは「大変」「辛い」などと思われがちですが、一人一人のお身体にきちんと合わせたプログラムを通して運動をしていくと、「愉しく」「心地よく」続けていく事が可能です。同時に、効果の実感や自分の身体に嬉しい発見をする機会が沢山あります。一人一人と向き合い、しっかりと納得して頂きながらお身体の不安や不調を解決に導いていくお手伝いをしたいと思っています。

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トップトレーナー舩越仁美　Hitomi Funakoshi

11月27日生まれ　いて座　A型　山口県出身

趣味：写真撮影、お散歩

好きなスポーツ：バスケ、ラグビー

『Happy Smileの発信源』が私のモットーです。

痛みや不安で愉しいと思うことを諦めていませんか？いかに愉しく・いかに笑顔で毎日の生活を送れるか、その背景にHappyがあるとあると考えています。私がみなさまの笑顔の発信源になります。痛みや不安から解放され、愉しく自然と笑顔になれるように全力でサポートさせてください！

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トップトレーナー井上夕佳里　Yukari Inoue

5月6日生まれ　おうし座　A型　千葉県出身

趣味：アドベンチャー・映画鑑賞・音楽鑑賞・飛行機をみる

好きなスポーツ：サッカー・バスケットボール・サーフィン・卓球

笑顔で楽しく健康に過ごせていますか？

私はこれまで鍼灸治療を中心として、運動療法やスポーツマッサージを勉強してまいりました。身体の内側からも、そして外側からも健康になれるよう、笑顔でお過ごし頂くサポートが出来れば嬉しいです。一緒に顔晴りましょう！！

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スポーツマッサージ

スポーツマッサージとは、もともとその名の通り、身体を酷使するスポーツ選手を対象とし、競技力向上やコンディショニングの一環として発展してきたマッサージの技術です。
全身にある約４００個もの骨格筋を“大きく動かし”　“一つ一つを丁寧に細かく揉みほぐす”ことで硬くなった筋肉を本来の柔らかさに戻し、怪我の予防や治療、ベストパフォーマンスを引き出すための重要な技術として世界各地に広まっています。

スポーツ選手に限らず、私たち人間は疲労が蓄積すると、筋肉が硬くなります。
運動後はもちろんの事、長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと首や肩、腰、足などが重だるくなったり、動かしにくくなった経験を皆さんもされていると思います。
これは筋肉の中に疲労物質が溜まり、血液の循環が悪くなっている状態です。
疲労物質の除去や酸素・栄養の供給は、通常血液の循環によって行われるため、放っておくとこの状態が悪化してしまい筋肉は硬くなり、正しく働かなくなってしまいます。
その結果色々な組織で酸素不足や栄養不足が起こり、頭痛や肩こり、腰痛、免疫力の低下など様々な問題へと発展してしまいます。
この悪循環を断ち切るためには、硬くなった筋肉をほぐし、良好な血液循環の状態を取り戻すことが非常に大切です。

BeTRでは、スポーツマッサージの優れた技術をアスリートだけに限らず、老若男女皆様に提供できるように独自の工夫を重ねてきました。
BeTRオリジナルのスポーツマッサージによって、全身の血行を改善し、筋肉本来の柔らかさを取り戻すことで、“関節の動きを改善”し、スムーズに動かしやすい身体を手に入れましょう！
マッサージの刺激によって、同時に“自律神経(※)の興奮を鎮める”ことができる為、多くのストレスから心を解放してあげることができリラックス効果が期待できます。

このBeTRオリジナルスポーツマッサージは、一般の方からアスリートの方まで多くの方から支持を受けているBeTR自慢の技術です。

※自律神経

人間が生きていく為に、無意識のうちに心身の機能を調節してくれる神経です。循環器、消化器、呼吸器などの活動を調節するために２４時間働き続けています。痛みやストレスによる交感神経優位の状態では、闘争＆逃走に有利なように筋肉に力が入りやすくなってしまいます。この状態では筋肉への負担が大きくコリが悪化します。

ファンクショナルトレーニング

BeTRのファンクショナルトレーニングとは…

私たち人間の身体には200ヶ所を超える非常に多くの関節が存在し（肘、膝、指など）、約400個もの骨格筋（筋肉）でそれらの関節を動かしています。
ある身体動作において適切な関節がそれぞれ適切なタイミングと適切な強度で、適切な可動域内で働いた時にはじめて機能的な動きが実現されます。
スポーツでの複雑で激しいステップワークやジャンプ動作はもちろんのこと、「歩く」「走る」「しゃがむ」といった一見単純な身体動作でも、一つの関節で行うことはできません。多くの関節が複合的に連動してはじめて可能になる動作なのです。関節の連動性が高ければ効率良く自分の身体を思い通りに動かすことができ、逆に筋力不足や、柔軟性の低下などによって効率良く動かせなくなると、身体動作のバランスが崩れ、痛みや身体の不調にも繋がっていきます。
つまり、この連動が効率良く行われることが、身体を機能的に動かす事と言うことができ、余計な力を必要とせず、身体にかかる負担も減り、痛みや不調の予防と改善につながります。

BeTRでは、機能的な動きを構成する能力を、以下の４つに分けて考え、その中でも身体動作の土台となる関節の可動域と安定性（バランス能力を含む）を重視し、日常生活動作からスポーツパフォーマンスに至るまであらゆる身体動作の機能向上を目指します。

機能的な動きを構成する能力

• ① 柔軟性・関節可動域
• ② 安定性・可動性
• ③ 力（筋力）
• ④ 持久力（エネルギー代謝）

スポーツをやる人だけが必要なのか…

私たちが日常的に行う動作（歩く、昇る、しゃがむなど）にも、スポーツ競技で行われる複雑な動作（ステップワーク、ジャンプ動作など）にも共通の基本動作が非常に多く存在しています。
そして、より複雑なステップワークやジャンプ動作などは日常的な動作が機能している土台があって、はじめてその上に成り立つものであると考えられます。

身体を動かすということにおいて共通した動作の機能を向上させ動作の土台が大きく広がります。

人がスポーツに限らず日常生活でも体を動かすということにおいて、しっかりとしたピラミッドの土台を獲得しなければ、その上に積み重なってくる幅も狭く総合的に小さなピラミッドしか作りということです。大きな土台を作ることで、安定し身体の機能を大きく向上させることができるのです。

例えば、日常的な「歩行動作」と複雑なサッカーの「キック動作」は

• ① 上半身と下半身を捻る
• ② 片足での体重支持（バランス）を保つ
• ③ 足を振り上げる・振り下ろす
• ④ 体幹を固定する

などの共通した動作があります。

これらの動作のように、日常生活動作にも、スポーツ動作にも人間が本来持っている共通の機能的な動きが存在し、この機能的な動作をトレーニングしていくことは、日常生活動作とスポーツ動作の両面において非常に効果的であると言えます。

うまくキック動作ができない場合、上記のどこかの機能がうまく働いていない可能性があります。BeTRでは、あなたの身体で機能的に働いていない部位を見つけ出し、トレーニングを通して改善していくことで、効率的で安全な身体の使い方を身につけ、痛みや不調のない毎日を送っていただくことを目指しています。

リンク

• 株式会社RIGATOA　http://rigatoa.com/
• mb-Fit　表参道　http://mb-fit.jp/
• 表参道　首藤クリニック　http://www.shuto-clinic.net/
• RIGATOA Germany（インスタグラム） https://www.instagram.com/rigatoa/
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